vendredi 7 juin 2013

"broderie méditation" ? explications

magnifique broderie méditation de Catherine en son début. Catherine est aussi professeure de yoga en plus d'une brodeuse virtuose.
Méditation :

Dans un article de Mode et Travaux trouvé par Anne Marie une explication simple et intéressante  :
"selon Laurence Bibas il s'agit de porter délibérément son attention sur l'instant présent, sans porter de jugement....on ne s'empêche pas de penser, mais on s'observe penser. On prend ainsi pleinement conscience de son climat intérieur et de ses mécanismes automatiques qui nous empêchent d'avancer"
Méditer c'est poser un regard neuf sur ce qui se passe en nous et autour de nous, d'accueillir les évènements et sensations qui nous traversent, agréables ou pas, avec bienveillance.
On accepte d'être, ici et maintenant, tel que l'on est.

Comment  Anne Marie, Catherine, Clotilde et moi Cassio pratiquons :
 la "broderie méditation"

1er temps : la préparation

On commence par poser un choix de couleurs et prendre les fils à broder correspondants.

Notre broderie est conçue comme un mandala
Sur un tissu neutre, on a tracé un cercle avec ses diagonales ici
Ce tissu est doublé par un feutre ou molleton compact, genre drap de laine ou synthétique et faufilé en suivant les lignes de la construction du mandala en prenant les deux épaisseurs, doublure et toile dessinée.
Si on choisi de ne pas doubler le tissu on doit travailler avec un cercle a broder.

2ème temps : la méditation

On choisi une posture assise agréable, le dos droit. On fait le calme accompagné éventuellement par une musique douce.
Notre attention est portée sur la respiration, sans la modifier.

Sentir nos points d'appui sur le sol, sur la chaise, sentir aussi nos mains comment elles tiennent la broderie, comment notre aiguille entre dans le tissu et ressort, comment notre fil se pose.
Dès que des pensées surgissent, en prendre acte et ramener son attention, soit sur la respiration soit sur la broderie, l'aiguille ou le fil.

La broderie débute par le premier point au centre du cercle : c'est la petite graine

Ensuite on continue comme cela vient, on se laisse faire, sans chercher de composition élaborée,  On essaie de rester dans le souffle, dans nos mains, dans le fils qui va vient, dessus dessous. On regarde nos pensées passer comme des nuages, sans s'y attacher.  On se laisse porter et cela pendant 1heure et parfois plus.

La symbolique du mandala
et symboles des formes



1 commentaire:

Odile a dit…

Merci de nous faire partager cette expérience, certainement très enrichissante.
Bonne continuation.